Rainbow Nude Yoga & Massage

Rainbow Nude Yoga & Massage

YOGA男子による関東エリアの出張ヨガレッスン&マッサージです。
スタイルは今話題のヌード!
お友達同士、パートナーと一緒、企業・団体様などグループレッスンももちろん可能です。
JR高崎線熊谷駅徒歩圏内にも駐車場付きスタジオ&サロンがございます。
都内複数のスタジオにてグループレッスンも開催しております。

ヨガのアサナだけでなく、セルフマッサージのレクチャーや操体法、呼吸法や食事など生活習慣の指導、リラクゼーションマッサージなどを組み合わせ、オリジナルのプログラムをお作りいたします。マッサージのみのご利用も可能です。ゲイマッサージの詳細はお気軽にお問い合わせください。定額制の体質改善プログラムやダイエットプログラム、楽して体脂肪減少プログラムもございます。

ヌードヨガ&マッサージで、心も体もリラックス&リフレッシュ!

お問合せ

詳細情報

カテゴリマッサージ・指圧 / ジム・習い事
住所埼玉県熊谷市曙町3-39
TEL080-3479-4069
営業時間06:30-23:00(予約制)
定休日不定休 
アクセスJR熊谷駅徒歩10分(スタジオ利用の方のみ)
キーワードヨガ 全裸 出張 プライベート マッサージ 
HPhttp://rainbownudeyoga.jimdo.com

料金システム

割引&キャンペーンはお知らせをご覧ください。

プライベートレッスン 90分10,000円、 120分13,000円、 150分16,000円、 180分19,000円(お一人様)
グループレッスン(2名様) 90分5,000円、 120分7,500円(お一人様あたり)
グループレッスン(3名様) 90分4,500円、 120分6,800円(お一人様あたり)
グループレッスン(4名様) 90分4,000円、 120分6,000円(お一人様あたり)

定額制の体質改善プログラムとダイエットプログラムもございます。

定期のグループレッスンは料金体系が異なります(1回あたり2,500円~)。回数券やマンスリー会員券などもあり、お得です。各種割引も異なりますので、詳細はホームページで!

※内容は一人一人異なります。
※5名様以上や団体様はお問い合わせください。
※マッサージのみのご予約も承ります(70分8,000円~)。性感についてはお問い合わせください。
※JR熊谷駅からの往復実費と距離に応じた出張費を別途頂戴いたします。
※ヨガマットレンタル代は1回300円です(熊谷スタジオは無料)。

お知らせ・求人情報

☆8月11~16日弘前出張☆ ☆10月12~14日名護出張☆  ★真夏のキャンペーン実施中!★  オススメは定額制の「体質改善プログラム」と「ダイエットプログラム」! 「妊活プログラム」と「楽して体脂肪減少プログラム」も!   ①予約割引    ②若年割引    ③学生割引   ④平日AM&プレミアムフライデー特典   ⑤アスリート・インストラクター・パフォーマー・モデル&セラピスト特典!   ⑥ご紹介特典   ⑦SNS割引   ⑧継続割引

公開日:2018-07-17 17:55:07

☆8月11~16日弘前出張☆
☆10月12~14日名護出張☆

★真夏のキャンペーン★
猛暑日の日中と夕立のさなかにご来店で、ささやかなプレゼント♪


合宿やリトリートの詳細などはウェブサイトをご覧ください!
2018年は国内で多数開催予定!


★定額制の「体質改善プログラム」と「ダイエットプログラム」がオススメです。

スタジオに通わずにご自身でできる、「楽して体脂肪減少プログラム」と、「妊活プログラム」もスタートしております。

※現在モニター募集中!大幅割引あり!!


☆複数のスタジオにてグループレッスンやワークショップも開催しております。

それぞれ詳細はホームページで!

①予約割引 : 前日までにご予約が確定すれば1,000円引き   

②若年割引 : 29歳以下の方…1,000円引き、 35歳未満の方…500円引き (要顔写真付きID)   

③学生割引 : 500円引き (要顔写真付き学生証)

④平日AM&プレミアムフライデー特典 : 平日AMとプレミアムフライデーにご予約の方には10分延長サービス(1,000円相当)   

⑤アスリート・インストラクター・パフォーマー・モデル&セラピスト特典! : 10分延長サービス(1,000円相当) プロや実業団などアスリートの方、ダンスや武道のインストラクターやパフォーマー、ジムなどでトレーナーをされている方、モデルの方、マッサージやレイキ、リーディングなどセラピストをされている方限定。   

⑥ご紹介特典 : ご紹介していただいた方、された方双方に、10分間の延長サービス(1,000円相当)!   

⑦SNSで500円引き : 「Facebookのページにいいね!&タイムラインにシェア」、「Twitterのフォロー&ツイート」、「ブログの読者になる&何らかの記事にいいね!」のいずれかをしていただいた方は、それぞれ500円引きに。適用は1アクションにつき1回ずつ。

⑧継続割引 : その場で次回のご予約10日以内で2,000円引き、20日以内で1,000円引き、30日以内で500円引き。1週間に2回以上ご予約で3,000円引き!

所属スタッフ

Ryu

スタッフ 2017/04/16

世界各地で修行&指導を経験し、ヨガ歴は10年を超えました。
マッサージセラピストとしての経験も豊富です。

「気持ちいい」から続けられる。日常生活に即したヨガを皆様に伝えたいと思っています。
本当にリラックスするためには、心も体も裸になるのが一番!

Ryuさんのプロフィールをもっと詳しく

ROKU

スタッフ 2017/09/20

男性、30代半ば。精悍な顔立ちで、小柄ですが締まった体に六尺褌がよく似合います!ご希望の方には着付けも可能。元気はつらつでパワーをもらえますよ!マッサージが大好きでホスピタリティにあふれる人です。
 
ROKUからのメッセージ : 蕎麦と猫を糧に、野武士みたいに躰を張って生きる男を目指して日夜殿方の筋肉揉んでます。 前立腺マッサージも大好評!ご利用お待ちしております!!

ROKUさんのプロフィールをもっと詳しく

ギャラリー

プライベートレッスン風景

ギャラリーイメージ

公開日: 2018/07/17

前屈のコツをつかむため、密着指導します!

グループレッスン風景

ギャラリーイメージ

公開日: 2018/05/30

少人数の完全予約制です。
スケジュールはホームページをご覧ください。
都内レッスンはリクエスト制、地方出張も承ります。

アーチのポーズ

ギャラリーイメージ

公開日: 2017/04/16

首、肩甲骨周り、腰、腕などをしっかりほぐしてから行います。
腰を痛めないように、順番が大切です。出来る方はかかとを上げ体を前後に揺すってみましょう。

クーポン

掲載情報がありません

ブログ情報


18/07/17 , 10:54 pm  【体質改善】【ダイエット】【楽して体脂肪減少】【妊活】定額プログラムで目標達成!

 

 

 

【定額プログラム】、モニターさんの結果をホームページにまとめております。

写真だと一目瞭然!

説明の必要なし!!

ぜひご覧ください。

https://nijinowanijinowa.jp/teigakuprogram

 

 

 

※この方は現在も継続中で、8ヶ月が経過。

体重 118.8→90.4kg(-28.6kg)
バスト 124→103cm(-21.0cm)
ウエスト 118→92cm(-26.0cm)
ヒップ 113→96cm(-17.0cm)
体脂肪率 36.4→26.8%(-9.6%)
※(開始時比)

という結果が出ています。まだまだ続けます!!

https://ameblo.jp/rainbownudeyoga/entry-12390012127.html

 

 

 

 

ダイエットに関しては、かなりお安い価格で成果を上げることができます。

プライベートジムなどもとても流行っていますよね。

決して安くない金額ですので、本気で取り組まないとです。

エステなんかも昔よりは安くなりましたが、やはり高額の部類に入ります。

『にじのわ』のプログラムは他と比べると明らかに安いのに、ちゃんと効果があります!

迷っている方、ご質問ご相談何でも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

『にじのわ』の定額プログラムのいいところは、内容を自由に選べるということです。

マッサージを定期的に受けたい方にもお得になっています。

都度お支払いするより30%以上も割引きになるのですから。

実際、多くの方がご利用されています。

70分、90分、120分、150分などいろいろなコースをフレキシブルにお選びいただけますし、毎回メニューを変えることも可能です。

これは大手やチェーン店などではできないことです。

親身になってカスタマイズいたしますので、お気軽にご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、定額プログラムでマッサージを2ヶ月間集中して受けた方は、体重が約4㎏落ちました。

デトックスをメインに、お腹のマッサージやリフレクソロジーをしたのです。

グルメな方で、運動もあまり得意ではないため、呼吸法も指導しました。

寝る前にその呼吸法を実践していただき、成果が出ました!

https://ameblo.jp/rainbownudeyoga/entry-12370534004.html

できることからコツコツと、が成功のキーです!

 

 


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18/07/15 , 7:09 pm  『福利厚生俱楽部』会員は全メニュー10%OFF!! 企業、学校など団体様への出張ヨガレッスンも!

皆さん、ご存知でしたか?

『福利厚生俱楽部』の特典を!?

会員の方は全メニュー10%OFF!!

 

 

 

 

 

自分が会員になっているかわからない方は、会社の総務担当の方にでも聞いてみてくださいね。

『福利厚生俱楽部』は、株式会社リロクラブが運営するサービスで、会員登録は企業や団体、事務所ごとです。

所属していれば自動的に全員会員になってますので、いろんなサービスが使えますよ。

 

この『福利厚生俱楽部』の会員になっている上場企業数は約9,000、全上場企業の半数です。

会員数も500万人を数えます。

なので、貴方も会員かもしれませんよ。

使わなきゃ損ですよね。

 

しかも、このサービスは2親等まで利用できます。

熊谷市だけでも2万人以上の方が利用できる計算になります。

市の人口が20万人を少し割るくらいですから、10%以上もの方が使えてしまうサービスということです。

 

 

 

 

ご利用は、個人でも団体でもOKです。

出張ヨガもやってますので、ぜひ様々な企業や団体の方々にご利用いただきたいと思っております。

「職場で気軽にリフレッシュできる機会が設けられる」と、喜びの声をいただいております。

 

検索画面では都道府県別になりますので、「埼玉県」のところに『にじのわ』が載っています。

が、出張サービスは東京をはじめ全国展開しております。

大阪では3~4ヶ月に一回、団体様向けに出張レッスンを数年前から行っております。

関東地方でしたら毎週でも月に一度でも可能ですので、お気軽にご相談くださいね。

 

『オフィスヨガ』に関してはこちらをご覧ください。

http://nijinowayoga.com/

専用サイトを立ち上げております。

お問い合わせ、ご利用お待ちしております。

 

 

 

 

 

また、8月11(土・祝)~16日(木)日まで弘前に出張いたします。

東北北部の方々、大変お待たせいたしました。

なかなかない機会ですので、ぜひこの機会にご利用ください。

弘前を拠点に出張交通費を頂戴いたします。

どうぞお気軽にお問い合わせください!

 


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18/07/13 , 2:36 pm  熱中症にならないために…水分は経口補水液で。ヨガで自律神経を整え、マッサージでリラックスも♪

今年は関東地方はかなり早く梅雨が明け、暑い夏が始まっております!

 

日本で最も暑い地域の一つである、ここ熊谷では、連日のように市の放送で「熱中症に気をつけて!」と流れています。

 

数十年前はこんなに猛暑ではありませんでした。

 

しかし今は体温より暑い日は当たり前。35度くらいだと「今日はまだマシだね」という感じです。

 

実際、既に暑さになれてきて、気温が高くても風がある日や薄曇りの日は涼しく感じます。

 

でも、これは危ないです。命の危険が!

 

 

 

 

みなさんご存知かとは思いますが、熱中症予防のため、水分の補給を十分にして、脱水症状を防いでください。

 

私は実は、脱水症状で何度も病院で点滴を打ったことがあります。

 

子供のころからとにかく水を飲む人で、意識しなくても普段から水分を多く取る私でも、なっちゃうんです。

 

例えばひどい下痢が続いていたりとか、高山で生活をしていたとか、いろんな状況ではありますが、とにかく、こう毎日暑いのでは、本当に普段から意識していないといけないと思います。



 



 

よく、1日に2Lの水を飲めと言われますよね。

 

これ、けっこう大変じゃないですか?冬場は特にそんなに飲めません。私は飲めますが。

 

体格にもよりますが、成人男子の場合だいたい1日に2,5Lの水分が体から出ていきます。

 

おっと、じゃ2L飲むのじゃ足りないじゃないか、と思いますが、食事から1Lくらいは水分が取れるので大丈夫です。

 

でも、これはバランスの取れた健康的な食事をしている場合のみです。

 

食物に含まれている水分は、野菜や果物が圧倒的に多いため、インスタント食品ばっかり食べていては、全然足りませんよ。

 

 

 

 

 

現代の食事では、おそらく1L取れている人は少ないと思います。食物を分解する際に体内で少量の水分は作られるのですが、それを考えても、やはり、夏は2Lくらい飲むつもりでいた方がいいと思います。

 

しかし、年齢性別体格体質や、生活している場所や環境、ライフスタイルによって必要とされる水分量は人によって違うので、無理をしすぎないでください。

 

無理して飲むと水中毒になっちゃいますよ(短時間に過剰に摂取した場合)。

 

水分も同じで、排出された分だけ摂取すればいいのです。

 

ただ、多くの人に言えるのが、「自分が思っているより多めに飲む」ということです。


 




 

喉が渇いてから飲むのでは遅すぎます。

 

よくスポーツをしているときは、ちょくちょく水分補給した方がいいと言われますよね。

 

体重の2%の水分を失うと人は喉の渇きを感じ、6%失うと頭痛やふらつきが、10%失うと筋肉の痙攣が起きてきて、それ以上失うと意識がなくなり生命の危険が!

 

一気に飲むのは大変なので、こまめに飲みましょう。

 

私は外出するときは常に飲み物を持ち歩いています。


 




 

夏は特に汗をかくので、経口補水液を摂取したほうがいいでしょう。

 

市販のスポーツドリンクでもいいのですが、私にはちょっと甘すぎるし、合成化学物質や保存料を取りたくないので、自分で作っています。

 

塩と砂糖(精製していないものの方が自然)とレモン(またはライム)と水でできちゃうので簡単です。

 

しかも、自分が最も吸収しやすい割合で作れるのでオススメです。

 

気をつけたいのが糖分の取りすぎです。市販の清涼飲料水はとーってもいっぱい砂糖が入っているので注意です!

 

また、お茶やコーヒーは利尿作用が強いので、これも飲みすぎ注意!

 

冷たすぎる飲み物も胃腸の働きを衰えさせるのでよくありません。水は常温がいいんです。

 

 

 

 

 

頭がすこしぼーっとしてきたり、体がだるくなってきたりふらつきそうになる前に対策しましょう。

 

手軽に塩分を補給するのには梅干しが最適です。

 

だるいときにもシャキッとするので、私はよく食べています。

 

できれば冷蔵庫で保存しなければならない、添加物たっぷりのものではなく、昔ながらの酸っぱい梅干しがいいですね。

 

今年は梅の当たり年だったのか、尋常じゃない量の梅が手に入ったので、梅をラッキョウ酢にも漬けてみました。

 

数日漬けておくだけで、1年くらいは持ちます!

 

かなり爽やかな味わいで、食べるとすぐに元気になりますし、塩分が入っていないので制限がある方にもおススメ。

 

ラッキョウ酢は結構甘いので、米酢などの穀物酢も入れるとさらにスッキリ!

 

 

 




 

ちなみに、サマーキャンペーンも実施中!!

 

猛暑日の日中(日没まで)と、夕立のさなかに熊谷スタジオをご利用の方に、ささやかなプレゼントをしております。

 

熊谷はたいがい晴れたら35度は軽く超えるので、毎日適用確実!

 

ヨガとマッサージでリラックス、火照った体をクールダウンしましょう♪

 

日の出からやってます!早朝ヨガもオススメですよ!

 

仕事帰りにもぜひご利用くださいね★ぐっすり眠れますよ♪

 

 

 

 

 

 

さらに、7月中はリピーター様限定で全てのメニューが10%OFF!!

 

こんなに暑い中、熊谷にお越しいただくせめてものお礼として、特別に設定させていただきました。

 

スッキリしたハーブティーをご用意して、緑のある古民家でお待ちしております。

 

ショップカード取得特典と、半額割引以外の割引と&キャンペーンは併用可能です。

 

そして実は、出張時でもご利用いただけます!

 

疲れが溜まっている方も多いと思います。

 

久しぶりの方もぜひこの機会にご利用ください。


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18/07/11 , 11:42 am  楽して体脂肪減少プログラム@熊谷の『にじのわ』♪ モニターWさん、順調です!

『楽して体脂肪減少プログラム』モニターのWさん(とっても真面目な30代男性)です。

11月の2週目から始め、8か月経った結果を発表します。



ウエストが細くなってズボンが落ちちゃうので、服を替えました!!


体重 90.4kg(-28.6kg)
バスト 103
cm(-21.0cm)
ウエスト 92
cm(-26.0cm)
ヒップ 96cm(-17.0cm)
体脂肪率 26.8%(-9.6%)
※(開始時比)

 



※8か月前


おめでとうございます!

本当に、本当にとっても順調です。

半年を過ぎ、体重の減り幅は少なくなりましたが、体脂肪率とサイズダウン効果が顕著になってきています!

 

少なくなったといっても確実に減少しています。

 

直近の2ヶ月では3.1㎏減でした。

 

服を買い替えましたが、ウエストがどんどん減っているので、ズボンなどはまた変え替えないといけなくなりそうですね。

 



減り方には個人差がありますが、最低でも3か月継続しますので焦ってはいけません。

最初一気に落ちてから、停滞期が続くこともあり得ます。

だから短いスパンで見て一喜一憂しないことが大切です。

この方も停滞していた時期はありましたが、長い目で見ることが必要です。

栄養バランスの優れた無理のない食事療法ですので、無駄に食べることもなくなり、少ない食事でも満足できるようになりました。



※8か月前 パツンパツン


仕事で忙しい平日は筋トレ、土日にウォーキングやハイキングなどの有酸素運動を継続しているため、結果が伴ってきています。

本人も楽しみながらやっていますし、外で運動しているので日焼けしちゃってます♪

効率の良い運動方法を指導していますので、足腰がしっかりしてきました。

 

最近は暑いので、少し前から水泳に切り替えているそうです。

 

水泳はカロリー消費量が高い全身運動で、体もほぐれ筋肉を十分に使えるのでおススメです

 

柔軟性も培われるといいですね。

「真面目にコツコツと」、習慣にするが成功のカギです。

 

 

サイズダウンして写真で分かりづらくなったため、服を替えました。



半年前の健康診断では123㎏あったそうですが、食事を意識するようにしたら体重が減ってきたそうです。

脳のスイッチが入った証拠です。

30kgも減ったら明らかにわかります。

最初からガクンと落ちるのではなく、継続して落としているので体の負担がとても少ないです。






開始から半年後の目標は99㎏でしたが早くも達成してしまいました。

 

しかし1年後の目標は85㎏ですので、継続していただいております。

 

目標まで、4か月であと約5㎏減!

まとめてホームページにアップしてあるのは4か月目の写真です。

 

https://nijinowanijinowa.jp/teigakuprogram

 

もちろん、三日坊主では効果が出ませんが、できるだけ負担の少ない形で継続できるよう『にじのわ』でサポートしております。



ぜひ一緒にダイエットにチャレンジしてみませんか?

 

 

 

 

※4か月の成果


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18/07/9 , 5:41 pm  フィットネス専門のウェブメディア【OLIVA】にて役立つ記事を続々連載!男性向けの記事も♪

  

肩甲骨はがし


フィットネス専門のウェブメディア、OLIVA[オリバ]にて記事を連載しております。 

OLIVA[オリバ]は、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア。

メディアコンセプトは「理想のカラダ、もっと楽しく、もっと正しく。」

プロのトレーナー指導のもと、 トレーニングや食事・健康管理を、もっと楽しく学んで、もっと正しく実践できるメディアです。

Web: https://oliva.style

Facebook: https://www.facebook.com/oliva.official/



内臓脂肪を減らそう

 

【男性の食事ダイエットの方法とは?お酒や外食が多くても大丈夫!】

 

 

 

スクワット

 

【男性の太もも痩せはコツがある?最も効果的な筋トレや方法!】

 

 



ファスティング

 

【『初心者注意!』1週間の断食の効果とやり方とは?】




水分補給はしっかりと

 

【酵素+断食ダイエットのやり方と効果!リバウンドの危険を回避する対策】




プッシュアップ(大胸筋上部)

 

【男の胸の脂肪はコレで落とそう!腕立て伏せじゃ落ちない?】




ウエスト

【年齢別・身長別男性のウエストの平均とは?もしかしたらメタボかも!?】




食物繊維たっぷりスープ

【食物繊維はダイエットに活用すべし!その効果とは?】




橋のポーズ

【ヨガの橋のポーズの効果、やり方とは?】




ワニのポーズ

【ヨガで筋肉痛になったらどうすればいいの?】




バイシクルクランチ

【お腹をへこませるのに難しいことは必要ない!みんなが知らないお腹痩せの秘密とは?】




サイドプランク

【【男性向け】内臓脂肪の落とし方!運動方法・食べ物を紹介!断食は有効?】




猫のポーズ

【ユニクロでおすすめのヨガウェア12選!おすすめコーデも紹介!】




お腹マッサージ 



毎月2~3本ほど書いております。
ぜひご覧ください!

ご意見ご感想お待ちしております。


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18/07/7 , 4:46 pm  操体法を受けた方の感想 体の歪みを修正し、コリをほぐし、自然治癒力を高める!

 

 

 

操体法を受けた方の感想を紹介します。

 

不思議と体がすごくほぐれた
☘️全身がポカポカになった

腰の痛みが和らいだ

☘️体が軽くなった

やる前とやった後で全然違う!効果がすぐに実感できた

☘️首や腰がマットに付かなかったのに、仰向けに寝たとき付いた感覚があった

辛かった首が楽に動かせるようになった

☘️ぽ~っとして何だかとってもいい気持ち

きつかったヨガのポーズが楽にできるようになった

☘️肩甲骨周りの可動域が広がって、スポーツなどにも生かせそう

体が柔らかくなった!自分の体じゃないみたい!
☘️その後続けて受けたマッサージの心地良さが格段に違った
体がほぐれてよく眠れそう!

☘️次の日朝目覚めたときの爽快感が違った

モヤモヤしていた気持ちがスッキリした

 

初めて受けた方に共通しているのが「不思議と…」という感覚。

 

でも楽になったのは、自分自身で行ったおかげです。

 

体って、自分で修正する力や治癒する力を持っているんですよ。私はそれを引き出しただけです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下、操体法の簡単な説明になります。

 

でも、いくら読んでも受けてみないと実感できません!

 

通常のレッスンやマッサージに組み込むこともできますので、ぜひお試しください♪

 

頭痛、首や肩のコリ、腰の痛み、肘や膝の痛みなどで悩んでいる方。

 

それから、ヨガを続けているけどなかなか変化が見られない方。もっと柔軟性を向上させていろいろなポーズを楽に取りたい方。

 

スポーツやトレーニングをしていて怪我が多かったり、またはもっとパフォーマンスを向上させたい方。

 

冷え性や便秘などが慢性化している方。

 

普段から、なんかもやもやしていて元気が出なかったり、スッキリしない方。

 

操体法を試してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

操体って何? 息、食、動、想の生活全て、そして環境において、自然法則に従いバランスをとっていくこと。

 

ヨガに通じるものがありますね。 普段ヨガをされている方なら特に、体感されるとしっくりくるでしょう。

 

じゃあ、操体法って? 操体法は、仙台の橋本敬三医師により体系化された臨床方法です。

 

呼吸と動作を合わせ、感覚を頼りに気持ちの良い方向に動かすことにより、体の歪みを修正していきます。

 

骨盤が整うと自然治癒力アップ! インナーマッスルにも効いてくるので、内臓の疾患にも効果があります。

 

医療行為ではありませんが、医療の現場でも民間療法として取り入れられています。
 
簡単に言うと ☆★歪みの修正→コリや痛みの軽減→姿勢の矯正→自然治癒力アップ★☆ ということなんです。
 
まあ、言葉で理解しなくてもいいです。やってみたら感じられます!面白いほどに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

操体法はヨガやマッサージと組み合わせることにより効果が倍増します。
 
プライベートレッスンを同時に受講されると、自分でできる操体法を身につけることができるので、とっても役立ちます。

 

コツが分かってくると自分一人でできるようになるため、筋肉や関節の柔軟性が向上し、正しい姿勢で無理なく自然にアサナを取れるように。バランスが取れてくると呼吸も深くなり精神も安定してきます。

 

また、マッサージの前に操体法をすると、驚くほど楽になります。
 
歪み、コリや痛みがひどい場合には、こちらからご提案させていただくこともございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みは体が出しているサインです。

 

整形外科や接骨院、整体や鍼などに通っている方も、やはり自ら主体的に整えたり、正しく筋力を鍛えていかないと、根本的な解決にはなりません。

 

無理のない動きをしていれば、不調はあまり現れてきませんし、自分の持っている力を最大限引き出せます。

 

動き方にはコツがあります。動物や赤ちゃんの動きはとても自然で、いろいろ気づかせてくれます。




 


 




 

操体法は、自分で自分を整えるやり方です。一人でも二人でもできます。

 

Rainbow Nude Yogaでは、レッスンの中で効果的に用いています。

 

また、Massageを受ける方にも施しております。

 

今までの生徒さんを見ていると、腰が抜けている人が圧倒的に多い。

 

腰が抜けたままでは、前屈しようと思っても全く曲がりません!

 

無理して息を止めて反動を使っていては逆効果。

 

効果的な体の使い方を一緒に実践していきましょう。可動域が広がるのでびっくりしますよ。




 





 

また、そういう方はほとんどが肩や背中が固くなっていて猫背です。

 

体は全てつながっています。

 

操体法は全身に働きかける動きなので、非常に使い勝手が良いです。

 

例えば、足首に腫れや強い痛みがある場合、患部を動かすことはできませんが、体の他の部分を整えていくことによって症状が改善していきます。

 

基本的には骨盤から修正していきますが、慣れてくると、全身に働きかけていることが感じられるはずです。

 

まず、感じる力を鍛えることが大事です。ヨガのレッスンに取り入れているので、わかりやすいと思います。

 

そして、自然治癒力を高めるのです。人任せではいけません。

 

コツは、頑張りすぎないこと。気持ちいいこと。

 

ぜひ体験してみてくださいね!

 

 

 


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18/07/5 , 11:13 pm  ヴィパッサナー瞑想、一緒に座りませんか?

ヴィパッサナー瞑想とは、仏陀が再発見した瞑想方法で、それを実践することにより悟りを開いたと言われています。

 

その方法が現代にも受け継がれ、学ぶことのできるセンターが世界各地にあります。

 

しかも、全て寄付によって運営されています。

 

人種や宗教を問わず、全ての人が学ぶことができます。






 

コースは10日間、ほぼ1日中座って瞑想するので、かなりしんどいんですが、多くの気づきを与えてもらえます。

 

しかし学んだことを実生活で実践するのはけっこう大変です。

 

私はなるべく1年に1度10日間コースに参加して学びを深め、またボランティアできるときはするようにしています。

 

 

 

瞑想を生活に取り入れると、とにかく心身ともに楽になります。

 

体が軽くなり、心が大きくぶれることも少なくなります。

 

究極の目的はもちろん解脱、悟りを開くことですが、その道のりは果てしないので、地道に一歩一歩進んでいこうと思っています。



 





実は熊谷スタジオはいつでもヴィパッサナー瞑想者のために開放されております。
 

一度でも10日間コースを終了した古い生徒さんなら、誰でもウェルカムです!
 

熊谷はセンターがあるような田舎ではないので、車の騒音など気になるかもしれませんが、私たちにとってそれが日常の方も多いと思います。

 

ぜひ、お近くにお住まいのヴィパッサナーメディテーターの方、グループ瞑想会で一緒に座りましょう!

 

お気軽にお問い合わせください。

 

日時などは、お互いの都合が合うとき!なので本当にいつでも構いません。何人か集まるといろいろシェアできていいですよね。

 




 

 

ゴエンカ氏の詠唱や1時間瞑想用の音源はいくつか持っておりますが、お気に入りのものをお持ちの方は持参していただいてもOKです。

 

座布団や毛布などもありますが、それもお気に入りを持参されてももちろんOK。

 

夕方か夜に開催することが多いですが、お互いに信頼関係ができ、都合が合えば宿泊していただいて翌朝も瞑想ということも可能です。

 





 

 

そして、ご希望の方には瞑想の前に、体操や呼吸法などを簡単にレクチャーさせていただいております。

 

1時間集中して座るのは、容易ではありません。座るのにもコツがあります。

 

特に経験が浅い方にとっては、瞑想に集中するための準備が不可欠です。

 

ということで、一緒に体を少し動かしてから瞑想しましょう。

 

筋肉をほぐし、上虚下実の状態を作ってから座るのです。

 

体の歪みがひどい方は、個別に時間をとっていただければ修正法などのレクチャーもできます。

 

ヨガのアサナやプラーナヤーマは、楽に生きるための技でもありますが、究極的には瞑想に集中するため、つまり解脱のための方法なのです。


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18/07/3 , 7:11 pm  ☆リピーター様限定☆全てのメニューが10%OFF♪ 既に猛暑の7月限定で、夏の感謝祭開催!!

 

 

皆さん、大丈夫ですか!?

夏バテしてないですかっ??

 

既に熊谷は5日連続の猛暑日で、なんだか私は少し慣れてきましたけど。

今日は36度ですが、風が今までより涼しく気持ちよく感じました。

 

明日からは少し気温が下がるようで、週後半は雨の予報に変わりましたね。

ほっ。

 

 

 

 

もし、この暑さでやられていたら…

連日のワールドカップで寝不足で、疲れが溜まっているとしたら…

ぜひ、この感謝祭の期間中にご利用ください。

 

リピーター様限定で、全てのメニューが10%OFFになります!!

もう暑すぎるのでサービスです!!

サマーキャンペーンも同時にご利用いただけます♪

 

 

 

 

急に暑くなったので、体が追い付いていない人も多いと思います。

水分と栄養補給、そして睡眠がとっても大切ですが、寝苦しくて眠りが浅くなりがちです。

無理せず冷房を使うのはもちろんですが、自律神経も乱れがちです。

 

そんなとき、体を整えてくれるのがヨガです。

涼しい部屋で、気持ちよく動けばリフレッシュできます。

暑いと呼吸も浅くなるので、ヨガは最適。

この時期は特に、リラックスをメインにした内容にしています。

 

 

 

 

また、疲れた体にはマッサージも。

冷房の効いた室内でお仕事をされている方は、逆に冷えていたりもします。

少しでも体を動かしたほうがよいのですが、暑すぎると逆効果の場合も。

マッサージなら熱中症の危険なく血流を促すことができます。

 

冷たいものの取りすぎで、内臓の働きが落ちていることもあります。

そんな方にはお腹ダイレクソロジーや、リフレクソロジーをおすすめしています。

短時間で終わりますので、ヨガの後に気軽に受けていただくこともできます。

 

 

 

 

こんなにも暑いと外に出るのが嫌になりますが、緑のある涼しい古民家で、スッキリとしたハーブティーをご用意してお待ちしております。

今回の感謝祭はリピーター様限定ですので、久しぶりの方もぜひまたご利用くださいね。

ショップカード取得特典と、半額割引以外の割引や特典と併用可能です。

7月中は何回でもご利用いただけますので、ヨガのグループレッスンもお得です。

出張サービスでもご利用いただけますので、熊谷に来なくても大丈夫です(笑)。

 

また、ご新規の方でもリピーターの方のご紹介であれば10%OFFにさせていただきます。

私自身もそうですが、体調に気を付けてこの夏を健康に過ごしたいと思い、感謝祭を開催することといたしました。

熊谷は暑さで有名ですが、もう熊谷に限らずどこでも暑いです。

「雪くま」という天然氷のグルメかき氷が、いろいろなお店で食べられるので、いらした際はぜひ食べてみてくださいね♪

キーンと頭が痛くならないし、毒々しいシロップじゃなく今どきの凝ったものが多いので、楽しめると思いますよ☆

 

 

 


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18/06/30 , 6:38 pm  胎内くぐり…灼熱の熊谷でも大賑い。茅の輪くぐって半年間の穢れを祓い、新たな気持ちで下半期スタート

 

 

 

 

今日も熊谷は36度の猛暑日…、ですが暑さに負けず毎年6月30日に行われる、高城神社の胎内くぐりに行ってきました。

 

国道17号沿いの鳥居の中に、4メートルもの茅の輪が。

 

その茅の輪を、新しく生まれ変わる気持ちでくぐります。

 

紙の人形に名前を数え年を書き、その人形で体を撫でて息を吹きかけ、賽銭箱に納めます。

 

人形に罪・穢れ(身についた悪いもの)を移し、祓い清めるということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

境内には太鼓と祝詞が響き渡り、厳かというよりはまるでお祭りのような雰囲気。

 

賽銭箱も超特大で、初詣のときより大きいかも!

 

早くも梅雨が明けた関東地方は連日猛暑ですが、土曜日と重なったこともあってたくさんの子供たちで賑っていました。

 

露店も数多く出ていて、みんなかき氷を片手に歩いていました。

 

7月20~22日にはうちわ祭りという盛大なお祭りが開かれますが、前夜祭のような感じでしたね。

 

 

 

 

 

 

熊谷の暑い夏はまだ始まったばかり。

 

今年はかなり夏が長そうなので、暑さに負けないようにしないと!

 

7月14~16日、三連休に開催予定の外房での夏合宿も、まだまだ受け付けています。

 

ばててたらもったいないです。一緒に夏を満喫しましょう!

 

サマーキャンペーンも開催中ですし、梅雨明けキャンペーンも同時に開催しちゃいます。

 

詳細は次回のブログで!


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18/06/28 , 5:19 pm  頭皮鍼〜就業前後・休憩中のちょっとした時間に〜慢性・急性の症状にもアプローチ!

団体・法人向け出張ヨガ「にじのわヨガ」では、個人向けのメニューもご案内しております。

 

ヨガのプライベートレッスンはもちろんですが、今日はとても興味深いサービスを紹介します。

 

簡単に言うと鍼治療なんですが、頭に鍼を刺し、そのまま仕事できちゃうという優れものです!

 

個人向けはもちろん、デスクワークのオフィスなどでは皆様に施術することができます。

 

その名も「頭皮鍼」

 

 

 

頭皮鍼とは

・頭皮鍼は頭にある経穴(ツボ)に鍼をする方法で、頭皮に鍼を刺すことで全身を治療します。
・頭蓋骨と皮膚の間にある筋層に鍼を刺すことでツボを刺激し、特に「脳の働き」を活性化させます。 
・脳に働きかけることで筋肉や感覚器、内臓などの全身の状態を改善します。
・人体をコントロールしている司令塔そのものを改善するので、高い効果と即効性を実現できます。
 

頭皮鍼の特徴、メリット

・即効性があり、その場で効果を実感できます。

・精神安定や集中力アップを期待できます。 →作業効率アップ!

・もちろん肩凝りや眼精疲労などにも効果あり!

・頭皮は太い血管や神経が走っていない為、体の鍼より痛みが少なく安全で、痛みに弱い方でも比較的安心して受けられる治療法です

(痛みはチクチクとペン先でつつかれている程度)。

置鍼(鍼を刺した)状態で仕事が可能。 →より鍼の効果が上がります!

短時間の拘束時間で済むので、仕事やプライベートの時間を削らずに済みます

(刺鍼・抜鍼時間1人 計10分〜15分程,置鍼時間は勤務時間内)。

・椅子に座った状態での治療なので、広いスペースは必要ありません。着替えの必要もないので手軽に受けていただくことが可能です。

 

 

 

治療手順

①簡単な問診・脈診・舌診

脈や舌の状態を確認し、お疲れの箇所などお聞きします。

   ↓

②刺鍼(頭皮に鍼を刺します)

痛みなどないか確認しながら、刺鍼します。

   ↓

③勤務に戻っていただきます。

   ↓

④抜鍼(頭皮の鍼を抜きます)

昼休み・休憩中・終業後の空いた時間に抜鍼します。

アドバイスなどのアフターフォローもします。

 

料金(税別、1人当たり)

★頭皮鍼(1人当たり10~20分)
~10名     ~20名     21名~
¥3,000    ¥2,800    ¥2,500

☆耳つぼ(1人当たり5~15分)
~10名     ~20名     21名~
¥2,000    ¥1,800    ¥1,500

※個人向けメニューは少人数のグループまで対応しています。
★個人向け頭皮鍼(1人当たり30~60分)
 1名     2~3名    4~5名
¥8,000  ¥7,800  ¥7,500

★個人向け頭皮鍼(1人当たり60~90分)
  1名     2~3名    4~5名
¥10,000   ¥9,800    ¥9,500

 
 

耳つぼ(オプション)

 〜鍼に抵抗がある方向けに〜 (1人当たり約5〜15分)

 

お悩みに応じて、左右の耳にあるつぼに金属粒のついた肌色のテープで固定します。

金属アレルギーやカブレが生じにくいチタン素材を使用しています。

耳にもたくさんのツボがあるため、効果が高いです。

 

 

施術者

施術には、はり師・きゅう師(鍼灸師)、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ、飯塚依子が担当させていただきます。

 

「頭皮鍼は鍼灸治療の中でも特に効果が高く、私自身も月経痛で調子が悪い時、頭に鍼を刺すとものの1分程で体が軽くなり、鍼を刺した状態でそのまま仕事を続けることができました。

この感動と治療効果を皆様にも実感していただけたらと思います。

 

また頭皮鍼は予防医学でもあるので日々のメンテナンスとして、そして顔に鍼を刺さない美容鍼としても活用できます。

短い時間ですがご希望や症状、感覚など確認・相談しながら1人1人オーダーメイドで治療していきますので、安心して受けていただけます。

今後、皆様のお役に立つことができましたら幸いです。」

 

 

 

 

飯塚は、整骨院、美容サロン等に勤めながら、中医学の視点から頭皮鍼をメインとした治療院にて鍼灸治療を行い、現在はフリーランスの鍼灸マッサージ師として豊島区を中心に活動しております。

 

オフィスやご自宅へ出張しますので、職場で鍼灸治療が受けられちゃうんです。

 

本格的な治療を受けたい方は、個人向けメニューを。

 

アイデアを生み出したり、効率のよい作業が求められる職場では団体向けメニュー(頭皮鍼や耳つぼ)を。

 

お気軽にお試しいただけますので、遠慮なくご相談ください。

 

お問い合わせお待ちしております。

 


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